Kate Wolfe pracuje jako trenerka w prestiżowym studiu fitness w Los Angeles. Kiedy zostaje zwolniona, z pomocą przychodzi jej najlepsza przyjaciółka Sasha Jones. Kate ma teraz zająć się treningami wyjątkowych klientów, wśród nich jest aktor znany z filmów akcji, Rick Steele, który ostatnio stracił formę, a pod okiem nowej trenerki ma ją w ciągu kilku tygodni odzyskać. Ambitna i zaangażowana w sprawę Kate przeprowadza treningi w lasach i na pustyniach. Rick staje się jej coraz bliższy.
